6/7 czyli mój przykładowy surowy tydzień

śniadanie:

- sok melonowo- ananasowy (1/2 ananasa + 1/4  melona + 2kiwi)

- banan

II śniadanie:

- sok marchwiowo- owocowy (jabłko + pomarańcz + 3 marchewki)

- jabłko

obiad:

- sok jabłkowo- melonowy ( 1/4 melona + 2 jabłka + 3 łyżeczki ziarenek)

kolacja:

- banan + 2 śliwki

Moje nowe butki :

Dobranoc :*